最近疲れやすくなったと思ってる人いませんか？
お金とは逆に使わないと減っていくのが筋肉。
最近では、在宅ワークなどで家から外に出る機会が減り、運動不足の人も多いと思います。
ましてや、誰もが20歳を過ぎ年齢を重ねるごとに少しずつ筋肉量は減少していきます。
疲れやすい原因にはストレス、睡眠不足、ホルモン分泌量の低下などもありますが、若い時に比べ疲れやすい大きな原因の一つが筋肉量の減少です。
貯筋を始めよう!!
老後のお金の蓄えも大事ですが、筋肉を貯めておくこともとても重要です。
老後にいくらお金があっても健康な身体でなければ、趣味の好きなことなどもできず意味がありません。
今から筋肉を貯めておけば老後も健康でいられ、いつまでも身体を動かすことができ、趣味の好きなことなどをして楽しく生活を送ることができます。
筋肉は老後の大事な資産なのです！！
貯筋のメリット
・成長ホルモンの増加で若返り効果がある。
・基礎代謝量が増え、太りにくくなる。
・体調が良くなる。
・ガン、生活習慣病の予防。
・鬱の予防。
・認知症の予防。
・動脈硬化の予防。
・骨粗鬆症の予防。
・シニアの方の転倒予防。
これ以外にもまだまだたくさんのメリットがあります。
こんなにも多くのメリットがあってやらないのは勿体ないのです！
よく女性の方で、「筋トレをすると、筋肉が付いて太くなるから嫌だ！」という方がいますが、そういう方」は安心してください！
女性はホルモンの関係上、アスリート並みの相当ハードなトレーニングをしない限り、そう簡単に太くはなりません！
むしろ引き締まって綺麗な身体になります！
筋トレを始めるのに年齢は関係ありません！
何歳からでも筋肉量は増やすことができます！
人生１００年時代、いつまでも元気で自立して生活が送れるよう、
今からしっかり貯筋しましょう！
筋トレこそ最強のアンチエイジング
筋肉こそ老後の大事な資産なのです！
